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老年人补钙哪种钙片最好
补充说明：老年人补钙哪种钙片最好
a******W 2024-12-23 11:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人补钙可以选择碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙或醋酸钙等钙片。需要强调的是，虽然这些钙片有助于补钙，但并不能替代医生的治疗建议。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是常见的补钙选择。其通过中和胃酸形成可溶性钙盐而被吸收利用。长期过量摄入可能导致便秘、消化不良等副作用。
2.柠檬酸钙
柠檬酸钙广泛存在于天然食品中，如水果和蔬菜，是一种有机钙化合物，具有较高的溶解度和生物利用率。由于缺乏钠离子，可能引起肾结石的风险较低。
3.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙以游离或螯合形式存在，在食品工业中用作防腐剂和保鲜剂，也是一种常用的补钙药物。口服后易被机体吸收，但不宜大量快速给药，以免引起心律失常。
4.乳酸钙
乳酸钙为有机钙盐，从牛奶中提取，可用于预防缺钙引起的骨质疏松症。使用时应注意可能出现腹泻、腹胀等不适症状。
5.醋酸钙
醋酸钙属于有机钙盐，主要用于补充钙质及用于碱化尿液。本品宜饭后服用或睡前服用，空腹状态容易引起恶心呕吐等胃肠道反应。
建议定期进行血液中的钙含量检测，以确保补钙效果并排除潜在风险。同时，注意均衡饮食，避免单一依赖某一种钙片来满足身体所需。
2024-12-23 11:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
