发病时间：不清楚
精神脆弱的人怎么调节
补充说明：精神脆弱的人怎么调节
2023-09-23 04:02
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
精神脆弱的人可以通过饮食调节、生活调节、心理调节、药物调节、物理调节等方式来改善。
1、饮食调节
精神脆弱的人可能是由于长期压力过大、精神紧张等原因引起的，建议患者平时注意饮食清淡，可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、生活调节
精神脆弱的人群可以通过生活调节的方式来改善，平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意保持良好的心态，避免情绪激动。
3、心理调节
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神出现紊乱，出现精神脆弱、焦虑、烦躁等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物调节
如果精神脆弱的人群出现了抑郁、焦虑等症状，建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。
5、物理调节
如果精神脆弱的人群出现了神经衰弱的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进神经的恢复，改善不适症状。
如果通过上述方法无法改善，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-09-23 21:25
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
