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21天减肥法有效吗
补充说明：21天减肥法有效吗
2024-06-14 13:39
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
21天减肥法有效性因人而异。
21天减肥法是一种通过控制饮食和运动来达到减肥目的的方法，通常为期21天。该方法通过限制热量摄入等手段减重，但长期效果不佳，可能对健康产生负面影响。21天减肥法的有效性因人而异，可能受到个体差异、饮食习惯、运动量等因素的影响。例如，对于新陈代谢较快、饮食控制能力强的人群，可能效果较好；而对于代谢较慢、饮食控制能力较弱的人群，则可能效果较差。
在尝试任何减肥方法前，应咨询医生或营养师的意见，以确保安全和健康。同时，应保持均衡饮食和适量运动，避免过度节食或极端运动造成身体损伤。
2024-06-14 15:35
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