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慢跑20分钟可以降多少血糖
补充说明：慢跑20分钟可以降多少血糖
a******W 2024-11-29 14:54
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
慢跑20分钟对血糖的影响因人而异，通常可降低约3-5mmol/L的血糖水平。
慢跑20分钟可以降低血糖，但具体数值取决于个体差异。对于胰岛功能较好的个体，在空腹状态下慢跑20分钟，血糖下降约3-5mmol/L。这是由于慢跑有助于提高机体代谢水平，促进葡萄糖的利用和消耗。对于胰岛功能较差的个体，血糖下降速度可能较慢，甚至可能没有明显下降。此外，如果在运动前摄入了高糖食物，血糖下降的效果可能会受到抑制。
需要注意的是，运动前后应监测血糖水平，避免低血糖的发生。对于糖尿病患者，建议在医生的指导下进行运动和血糖管理。
2024-11-29 14:54
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