发病时间：不清楚
经常深呼吸，之前一天深呼吸几次
补充说明：经常深呼吸，之前一天深呼吸几次
2023-08-08 16:33
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
经常深呼吸，之前一天需要做几次深呼吸，需要根据自身的实际情况进行判断，一般建议一天做2-3次深呼吸，每次持续0.5秒左右。
深呼吸可以帮助人体增加肺活量，改善心肺功能，还可以调节情绪、缓解压力、改善睡眠。一般建议在平时适当进行深呼吸，有利于身体健康，可以坚持2-3次/天，每次持续0.5秒左右。如果经常做深呼吸，可能会导致呼吸肌过度训练，使呼吸肌的肌肉弹性下降，导致呼吸困难的情况加重，因此建议避免经常做深呼吸。
如果出现呼吸困难的情况，建议及时到正规医院，通过血常规检查、胸部X线检查、心电图检查等检查进行确诊，并根据引起的病因进行对症治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者戒烟戒酒，同时还要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。
2023-08-08 20:43
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
