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怎样调理女性雌激素
补充说明：怎样调理女性雌激素
a******W 2023-09-26 23:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怎样调理女性雌激素可以采取生活方式调整、饮食疗法、营养补充剂、激素替代疗法、草药治疗等方法来调理。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来调节内分泌状态。适用于轻度雌激素水平异常的情况。
2.饮食疗法
合理搭配膳食，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品等。对于轻度雌激素缺乏者有一定的辅助效果。
3.营养补充剂
根据具体情况选择合适的维生素E、钙质及镁质等营养素补充剂以支持内分泌健康。适合于因年龄增长或其他原因导致雌激素下降而需要额外支持的人群。
4.激素替代疗法
在医生指导下使用人工合成的雌激素替代品来纠正体内失衡的激素水平。主要针对绝经期前后出现潮热、失眠等症状的患者。使用时需监测血压变化以防风险发生。
5.草药治疗
利用传统中医学认为具有滋补肝肾、养血安神功效的草本植物如何首乌、当归等来平衡内分泌。可考虑用于长期雌激素偏低引起心悸失眠、头晕目眩等不适症状时。
需要注意的是，在采取任何调理措施前，应咨询专业医师的意见，确保安全有效。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑紧张，也有助于维持正常的雌激素水平。
2024-05-07 20:08
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
