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孕期如何缓解便秘
补充说明：孕期如何缓解便秘
2024-09-06 13:39
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
孕期便秘可以通过饮食调整、增加运动以及必要时的药物治疗来缓解。
1.饮食调整
在孕期，由于激素水平的变化和子宫压迫，许多孕妇容易出现便秘。因此，合理的饮食调整非常重要。应增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，有助于促进肠道蠕动。
2.增加运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议孕妇在医生的指导下进行轻度运动，如散步、瑜伽等。
3.药物治疗
如果上述措施无法缓解便秘，可以考虑使用轻泻剂或肠道润滑剂来帮助排便。但务必在医生的指导下使用，并遵循医嘱的剂量和使用频率。
孕期便秘可能会对胎儿产生影响，因此应积极采取措施缓解。同时，在治疗过程中要保持良好的心态和充足的休息，避免因焦虑导致的胃肠功能紊乱加重便秘问题。
2024-09-06 14:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
