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早餐就喝牛奶行吗

发病时间:不清楚

早餐就喝牛奶行吗

补充说明:早餐就喝牛奶行吗

2024-09-21 17:51

血糖 能量不足 消化不良 牛奶 疲劳 乳糖 消化

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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

提问

早餐只喝牛奶可能导致血糖波动大、能量不足和消化不良,建议搭配适量的碳水化合物和膳食纤维。
牛奶虽然富含蛋白质和钙质,但缺乏碳水化合物和膳食纤维,如果作为早餐的唯一来源,可能会导致血糖波动大,使人感到饥饿和疲劳。同时,牛奶中的乳糖也需要足够的碳水化合物来辅助消化,否则可能会引起消化不良。因此,为了保持血糖稳定、提供足够的能量和促进消化,建议在早餐时将牛奶与适量的碳水化合物和膳食纤维的食物搭配食用。

2024-09-21 18:27

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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