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火龙果早上吃好吗
补充说明：火龙果早上吃好吗
2024-09-25 10:48
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
火龙果早上吃好，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化和提供能量。
火龙果中的纤维素可以增加饱腹感，延缓食物在胃中的排空时间，有助于维持血糖稳定。此外，火龙果中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力，促进身体的新陈代谢。因此，早上食用火龙果可以为身体提供所需的营养和能量，有助于开始新的一天。
2024-09-25 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
