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灯笼果的功效与作用及食用方法禁忌
补充说明：灯笼果的功效与作用及食用方法禁忌
2023-09-23 00:27
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
灯笼果是一种水果，也可以入药，具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、改善视力的功效与作用，但食用方法有很多，需要根据具体情况进行选择。
1、补充营养
灯笼果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
灯笼果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
灯笼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用灯笼果对眼睛有一定的好处。
4、提高免疫力
灯笼果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以辅助提高人体的免疫力。
5、改善视力
灯笼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用灯笼果对改善视力有一定的好处。
但需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对灯笼果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
2023-09-23 20:46
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
