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青春痘的生活护理要如何做
补充说明：青春痘的生活护理要如何做
2023-09-01 21:49
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青春痘一般指痤疮，患者在日常生活中应注意皮肤清洁、调整饮食、规律作息、适当运动、保持心情愉悦等，有助于改善症状。
1、皮肤清洁
患者应注意皮肤清洁，可使用清水或温和的洗面奶洗脸，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重皮肤不适症状。
2、调整饮食
患者应注意调整饮食，应以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免导致症状加重。
3、规律作息
患者应注意规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，加重症状。
4、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进体内的新陈代谢，从而改善症状。
5、保持心情愉悦
患者应保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑等，以免导致激素水平紊乱，从而加重病情。
如果患者痤疮比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，必要时还可遵医嘱口服螺内酯、异维A酸等药物治疗。
2023-09-02 20:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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