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例假可以吃柚子吗
补充说明：例假可以吃柚子吗
2024-09-25 10:12
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
例假期间适量食用柚子有益健康，但过量可能加重经期不适。
柚子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，对于经期女性来说是有益的。然而，柚子属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适症状，如痛经、经血不畅等。因此，在例假期间，应适量食用柚子，并注意保暖和避免食用过多寒凉食物。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
