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孕妇为什么不能吃红薯粉
补充说明：孕妇为什么不能吃红薯粉
2023-09-23 09:16
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
临床上没有孕妇不能吃红薯粉的说法，孕妇可以适量吃红薯粉，但不建议过量食用。
红薯粉是由红薯制作而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、淀粉、多糖、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。红薯粉中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，红薯粉中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于胎儿的生长发育。
2023-09-24 20:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
