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维生素B6的功效
补充说明：维生素B6的功效
2024-09-02 00:10
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B6具有降低血清半胱氨酸水平、调节神经递质、促进蛋白质代谢功效和作用。
1.降低血清半胱氨酸水平
维生素B6可参与半胱氨酸代谢，从而降低血清半胱氨酸水平，预防心血管疾病。
2.调节神经递质
维生素B6是合成多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺等神经递质的必要辅酶，对于情绪稳定、睡眠质量有重要作用。
3.促进蛋白质代谢
维生素B6在体内与磷酸吡哆醛结合后成为一种辅酶，参与氨基酸代谢过程中的转氨反应，促进蛋白质合成。
维生素B6在日常饮食中广泛存在，可通过摄入瘦肉、鱼类、全谷类等食物获得。适量补充有助于维持身体健康。但过量摄入可能导致神经系统副作用，如手部麻木感。因此，在使用维生素B6时应遵循适宜的剂量，并监测身体反应。
2024-09-02 11:04
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状：严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
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