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女性能吃锌镁片吗
补充说明：女性能吃锌镁片吗
2024-09-06 11:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女性在特定情况下可以适量服用锌镁片，但需注意剂量控制和专业指导。
锌镁片中的锌和镁元素对于女性的身体健康有重要作用。锌是体内多种酶的组成部分，参与免疫反应和细胞生长，而镁则参与神经递质的合成和肌肉收缩。女性在生理周期、怀孕、哺乳等特殊时期，对这些元素的需求可能会增加。如果女性存在锌或镁缺乏的情况，如经期不规律、易疲劳、皮肤问题等，适量补充锌镁片是有益的。但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等副作用。
建议在医生或专业人士指导下使用锌镁片，并注意饮食均衡，多摄入富含锌和镁的食物如瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。
2024-09-06 14:26
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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