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可以如何预防老年痴呆
补充说明：可以如何预防老年痴呆
2024-06-04 18:10
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
合理饮食、规律运动、社交活动、定期体检及药物干预等措施可帮助预防老年痴呆。
预防老年痴呆需要综合考虑多种因素。合理的饮食结构，如增加鱼类摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，有助于改善大脑功能。规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，可以提高心脏健康，促进血液循环，对大脑有益。社交活动可以减少孤独感和抑郁情绪，对认知功能有益。定期体检可以及早发现潜在的健康问题，如高血压、糖尿病等，并采取相应措施进行管理。此外，某些药物如胆碱酯酶抑制剂，如多奈哌齐，可能在一定程度上减缓阿尔茨海默病的发展。
避免长期暴露于有毒物质，如重金属或农药残留，以降低神经毒性风险。
建议老年人保持积极的生活态度，与家人和朋友保持联系，参与社交活动，同时遵循医生的建议，定期接受专业评估和治疗。
2024-06-05 09:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
