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维生素b1维生素b6能治失眠吗
补充说明：维生素b1维生素b6能治失眠吗
2024-06-14 10:30
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
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维生素B1和维生素B6通常不能治疗失眠。但若患者存在缺乏这两种营养素的情况，可以在医生指导下服用相应药物进行补充。
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎因子，是维持神经系统正常功能所必需的一种物质，参与糖代谢过程中的氧化反应，可促进消化液分泌、增进食欲。而维生素B6在体内转化为磷酸吡哆醛后发挥作用，主要参与氨基酸代谢及蛋白质合成，还与脂肪代谢有关，并且对皮肤健康有益处。虽然这些维生素都与人体新陈代谢密切相关，但如果摄入不足可能会导致相应的症状出现，如疲劳、乏力等，但并不包括失眠的症状。
对于失眠问题，建议首先保持规律的生活作息习惯，避免长时间熬夜，睡前可以适当喝一杯温牛奶或者听一些舒缓的音乐来帮助入睡。如果通过上述方式无法改善，则需要及时就医，在专业医师评估下使用助眠类药物进行干预，比如艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等。此外，还可以配合中医针灸的方式辅助缓解不适症状。
2024-06-14 13:36
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
