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肌肉拉伤了还能接着练吗
补充说明：肌肉拉伤了还能接着练吗
2023-08-17 00:33
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肌肉拉伤了一般不能再接着练，以免影响恢复。
肌肉拉伤多是由于剧烈运动、负重、外力撞击等因素导致肌肉过度牵拉，引起肌肉损伤。患者会出现局部疼痛、红肿、瘀青、肌肉痉挛、活动障碍等症状。如果患者继续进行剧烈运动，可能会导致损伤加重，不利于病情恢复。因此，患者出现肌肉拉伤后，一般不能再继续练习，以免加重病情。患者在肌肉拉伤后，可以通过冰敷、热敷等方式进行缓解。如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意安全，避免受伤。如果出现肌肉拉伤，患者可以通过按摩、热敷等方式，促进血液循环，缓解不适症状。如果症状比较严重，患者应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:21
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
