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晚上不吃饭吃一个鸡蛋会瘦吗
补充说明：晚上不吃饭吃一个鸡蛋会瘦吗
2024-09-25 17:04
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上不吃饭吃一个鸡蛋不会瘦。
因为减肥的关键在于热量的摄入与消耗之间的平衡，而不是单一食物的选择。鸡蛋本身含有一定的热量和蛋白质，如果晚上不吃饭，只吃一个鸡蛋，可能会导致摄入的热量低于消耗的热量，从而在短期内产生一定的减肥效果。但是，长期来看，如果不进行适当的运动或控制其他食物的摄入，体重很可能会反弹。因此，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
2024-09-25 18:24
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