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萝卜苗的功效与作用禁忌
补充说明:萝卜苗的功效与作用禁忌
2023-09-23 01:41
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萝卜苗具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘、辅助减肥等功效与作用,其禁忌主要是胃肠道功能较差的人群。
1、补充营养
萝卜苗中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,并且可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
萝卜苗中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
萝卜苗中含有大量的芥子油,具有促进消化的作用,可以增进食欲,改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况,可以适当吃萝卜苗进行改善。
4、辅助缓解便秘
萝卜苗中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到润肠通便的作用,可以辅助缓解便秘的症状。
5、辅助减肥
萝卜苗热量较低,且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是,萝卜苗中含有大量的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。