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可以通便的水果有什么
补充说明：可以通便的水果有什么
2024-06-04 18:10
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量食用苹果、香蕉、火龙果等水果可能有助于缓解便秘症状。
便秘通常与饮食中膳食纤维摄入不足有关，而上述水果中含有较高的膳食纤维，如苹果、香蕉、火龙果等。这些纤维能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。因此，适量食用这些水果可能对缓解便秘有帮助。但需要注意的是，如果便秘持续或伴有其他消化系统问题，仅靠水果可能不足以解决问题，建议及时就医寻求专业治疗。
部分人可能存在对某些水果过敏的情况，此时食用可能会加重便秘症状，并引发不适反应。
在选择通便水果时，应考虑个人体质和口味偏好。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，可每日饮用温水1500ml左右，以软化大便，促进排便。
2024-06-05 09:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
