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喝酸奶可以补充益生菌吗
补充说明：喝酸奶可以补充益生菌吗
2024-09-25 17:04
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
喝酸奶可以补充益生菌。
酸奶中的活性乳酸菌经过发酵后，部分乳糖被分解为乳酸，同时产生大量益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力。因此，适量饮用酸奶可以为身体提供有益的益生菌。
2024-09-25 18:23
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