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榛蘑可以炖排骨吗
补充说明：榛蘑可以炖排骨吗
2023-09-23 02:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
榛蘑一般可以炖排骨，这两种食物之间的营养成分不会发生反应，同时也不会产生有害物质，适当食用对身体健康有一定的好处。
榛蘑和排骨的营养价值都比较高，榛蘑属于菌类食物，里面含有丰富的维生素、氨基酸、多糖以及矿物质成分，排骨当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素等成分。这两种食物之间的营养成分不会发生反应，同时也不会产生有毒有害物质，因此可以炖排骨。适当食用榛蘑炖排骨，可以使身体摄入更加全面的营养物质，在一定程度上可提高机体免疫力。
但在食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中需要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者是偏食，以免出现营养不良的情况。此外，平时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免影响身体健康。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
