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肥胖者能跑步吗
补充说明：肥胖者能跑步吗
2024-05-11 20:22
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肥胖者可以跑步，但要控制体重，避免剧烈运动。
肥胖者适当跑步有助于消耗热量，改善血脂异常，降低血压，从而预防心血管疾病的发生。但是，肥胖者本身存在体重过重的情况，如果剧烈运动可能会导致膝关节负担过重，引起关节疼痛、肿胀等不适症状，不利于身体健康。因此，建议肥胖者在医生指导下进行适度的跑步锻炼，同时注意饮食控制和适当的休息，以减少运动带来的风险。
肥胖者还可以通过游泳、跳绳等方式来达到减肥的目的，但需注意运动前后做好拉伸工作，并且选择合适的场地和装备。
对于肥胖患者而言，日常生活中应注意合理膳食，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道消化负担。
2024-05-11 22:12
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
