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阴阳两虚怎样调理
补充说明：阴阳两虚怎样调理
2023-08-23 21:28
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
阴阳两虚可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
阴阳两虚是指身体既有阴虚又有阳虚，主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因所引起。患者可以通过调整饮食的方式进行调理，适当吃具有辅助补阴阳作用的食物，比如韭菜、黑芝麻、木耳等。同时，患者还可以适当吃富含营养的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆等，有助于改善阴阳两虚的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助补充阳气的作用，对改善阴阳两虚的症状有一定的帮助。
3、服用药物
如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳、化气行水的作用。同时，还可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等中成药进行治疗。
4、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行调理，可以针灸关元、肾俞、三阴交、命门等穴位，可以起到温补肾阳的作用。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行调理，可以按摩腰部、背部等部位，可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助补充阳气的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于身体的恢复。
2023-08-24 09:19
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
多发人群：所有人群，男性多数
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