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来大姨妈能吃哈密瓜吗
补充说明：来大姨妈能吃哈密瓜吗
2023-09-06 23:23
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大姨妈指的是月经，来月经一般是可以吃哈密瓜的，但是要注意食用量。
哈密瓜属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分。女性在月经期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲减退的情况，此时适当吃哈密瓜可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是不建议过量食用，由于哈密瓜属于一种凉性的水果，吃多了以后可能会出现腹痛、腹泻等症状，特别是对于胃肠道功能比较虚弱的人群。
在日常生活中，女性在月经期间还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会出现痛经的情况，也会伴有月经量减少的症状。
2023-11-03 20:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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