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女人缺钙会失眠吗
补充说明:女人缺钙会失眠吗
a******W 2023-09-27 00:02
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缺钙可能会导致失眠。
缺钙会引起神经肌肉兴奋性增高,导致入睡困难、易醒等睡眠障碍,因此会出现失眠的现象。此外,缺钙还可能影响植物神经的功能,进一步加重失眠症状。
除了失眠外,缺钙还可能导致多汗、腰酸背痛等症状。如果女性在怀孕或哺乳期间缺钙,这些症状可能会更加明显。
对于缺钙引起的失眠,建议调整饮食结构,增加富含钙的食物摄入量,如牛奶、酸奶等乳制品以及绿叶蔬菜等非乳制品。同时,适当的日光照射也有助于促进体内维生素D合成,进而提高钙的吸收利用效率。
2024-03-11 09:47
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