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腹式呼吸能减小肚子吗
补充说明：腹式呼吸能减小肚子吗
2024-10-11 10:53
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
腹式呼吸可瘦肚子，但需结合饮食和运动。
腹式呼吸通过深吸气时让腹部膨胀，呼气时收缩腹部，有助于增强核心肌肉和改善腹部线条。然而，单纯依靠腹式呼吸并不能直接减小肚子，还需要结合健康的饮食和适量的有氧运动，如跑步、游泳等，才能达到减脂的效果。
2024-10-11 13:47
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