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偶尔吃一次罐装的莲子八宝粥可以吗
补充说明：偶尔吃一次罐装的莲子八宝粥可以吗
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，不建议经常吃罐装的莲子八宝粥。罐装的莲子八宝粥由多种食材熬制而成，其口感较好，受到各类人群的喜爱。但由于其制作工序较为特殊，其中可能会含有一定的防腐剂或添加剂，如果食用过多，可能会对身体健康造成不良影响。因此，不建议经常吃罐装的莲子八宝粥。莲子八宝粥是由莲子、大枣、桂圆、冰糖、粳米等食材熬制而成，其营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，经常食用可以补充人体所需的营养物质。但由于制作过程中会加入一定的防腐剂或添加剂，如果食用过多，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，罐装的莲子八宝粥保存的时间相对较短，如果经常食用，可能会导致其营养成分流失，不能较好地为人体所消化、吸收。因此，不建议经常吃罐装的莲子八宝粥。建议在日常生活中食用新鲜的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蛋类、奶类等，以补充身体所需的营养物质。此外，还需注意营养均衡，避免经常食用单一的食物，以免导致营养不良。
2023-08-04 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
