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刺梨干泡水喝的功效害处
补充说明：刺梨干泡水喝的功效害处
a******W 2024-01-24 11:35
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医生回答(1)
杭建盈 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
刺梨干泡水喝具有抗氧化、抗炎、补铁、调节血脂、促进消化等功效和作用。
1.抗氧化
刺梨干富含维生素C和多种天然抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。
2.抗炎
刺梨干中的黄酮类化合物具有明显的抗炎作用，能抑制炎症介质的产生和释放，减轻组织损伤和疼痛。
3.补铁
刺梨干中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁质，预防缺铁性贫血。
4.调节血脂
刺梨干中所含有的某些营养素如膳食纤维等有助于降低胆固醇水平，改善血脂代谢异常。
5.促进消化
刺梨干含有一定量的有机酸，可刺激胃液分泌，增强食欲，并促进食物的消化吸收。
需要注意的是，虽然刺梨干具有上述多种功效，但并不能替代药物治疗。在食用时，应确保来源可靠且存储条件良好，避免过量摄入或与其他可能引起不良反应的食物或药物同时使用。此外，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或儿童，应在专业人士指导下谨慎食用。
2024-03-06 21:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
