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早上运动能提高基础代谢吗
补充说明：早上运动能提高基础代谢吗
2024-07-16 17:11
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
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早上适量运动可以提高基础代谢率，但对基础代谢率较高的疾病患者可能不利。
基础代谢率是指在静息状态下，机体维持基本生命活动所需的能量消耗。早上进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以刺激交感神经系统，促进新陈代谢，增加能量消耗，从而提高基础代谢率。然而，对于一些基础代谢率较高的疾病患者，如甲状腺功能亢进症或糖尿病等，此时再通过运动来提高基础代谢可能会加重病情，应避免此类度运动。建议在进行运动前咨询医生，根据自身状况选择合适的运动方式和强度。
如果存在某些特殊情况，如夜间睡眠不足导致疲劳状态，早上运动可能会加重身体负担，影响后续的工作和生活效率。
综上所述，早上适度运动有助于提高基础代谢率，但需注意个体差异和健康状况。在开始新的运动计划前，最好先咨询专业医生的意见，并逐步调整运动强度，以达到最佳效果。
2024-08-15 13:34
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擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
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早上适量运动可以提高基础代谢率，但对基础代谢率较高的疾病患者可能不利。
基础代谢率是指在静息状态下，机体维持基本生命活动所需的能量消耗。早上进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以刺激交感神经系统，促进新陈代谢，增加能量消耗，从而提高基础代谢率。然而，对于一些基础代谢率较高的疾病患者，如甲状腺功能亢进症或糖尿病等，此时再通过运动来提高基础代谢可能会加重病情，应避免此类度运动。建议在进行运动前咨询医生，根据自身状况选择合适的运动方式和强度。
如果存在某些特殊情况，如夜间睡眠不足导致疲劳状态，早上运动可能会加重身体负担，影响后续的工作和生活效率。
综上所述，早上适度运动有助于提高基础代谢率，但需注意个体差异和健康状况。在开始新的运动计划前，最好先咨询专业医生的意见，并逐步调整运动强度，以达到最佳效果。
2024-07-16 17:51
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
