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孕早期能吃蓝莓吗
补充说明：孕早期能吃蓝莓吗
2024-04-29 20:29
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕早期可以适量食用蓝莓。
孕早期食用蓝莓可以补充维生素C、花青素等营养物质，有助于缓解孕期不适。但需注意的是，对于患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应限量食用蓝莓，以免引起血糖波动。若食用蓝莓后出现不适症状，应及时就医。
孕早期如果孕妇存在腹泻、便秘等情况，则不建议过多食用蓝莓，否则可能会加重病情。
在孕早期阶段，饮食调理至关重要，合理膳食有利于胎儿健康发育。建议孕妇可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足自身与胎儿生长发育所需。
2024-04-29 21:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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