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维生素b和茶水可以一起喝吗
补充说明：维生素b和茶水可以一起喝吗
2024-09-06 13:43
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
不建议将维生素B与茶水一起服用，因为茶水中含有的物质可能影响其吸收和利用。
维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等。茶水中含有茶多酚和咖啡因等物质。维生素B族在体内发挥重要作用，如参与能量代谢、维持神经功能等。而茶多酚和咖啡因可能影响维生素B的吸收和利用。过量摄入茶多酚可能导致胃肠道不适，影响维生素B的吸收。而咖啡因可能与某些维生素B产生拮抗作用，影响其代谢和利用。
对于需要补充维生素B的人群，建议避免与茶水同时摄入。可以选择在饭后或睡前服用维生素B制剂。
2024-09-06 14:42
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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