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天气热有助于减肥吗
补充说明：天气热有助于减肥吗
2024-08-21 22:21
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
虽然天气热可能会间接促进减肥，但要达到减肥效果需要综合考虑热量摄入和消耗，并采取适当的措施。
天气热可能会有助于减肥，因为高温环境下人体的新陈代谢会加快，从而增加热量的消耗。此外，人们在炎热天气中可能会选择更轻便、清淡的食物，有助于控制饮食。然而，天气热并不一定能够直接导致减肥。如果人们没有相应地增加运动量或调整饮食习惯，热量摄入可能仍然高于消耗，导致体重不减反增。
因此，在炎热的天气中进行适当的运动和控制饮食是减肥的有效方法。同时要注意保持水分平衡和避免长时间暴露在高温环境中。
2024-08-21 22:34
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