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黄瓜加酸奶加燕麦麸皮能减肥吗
补充说明：黄瓜加酸奶加燕麦麸皮能减肥吗
2024-09-25 17:08
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
黄瓜燕麦酸奶有助于减肥。
因为黄瓜富含水分和纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入；燕麦则是一种低热量、高纤维的谷物，有助于稳定血糖，减少饥饿感；酸奶则含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进代谢。因此，将这三种食材结合，可以形成一种低热量、高纤维、易消化的饮食组合，有助于控制体重。
2024-09-25 18:26
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