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小孩南瓜子的功效与作用
补充说明：小孩南瓜子的功效与作用
a******W 2024-01-24 11:42
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医生回答(1)
王豪万 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
小孩食用南瓜子可以起到补充营养、促进生长发育、改善视力、润肠通便等功效与作用。
1.补充营养
南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸等营养成分，适量食用可以为机体提供能量。
2.促进生长发育
南瓜子中含有维生素E、锌等微量元素，这些物质对儿童的生长发育有促进作用。
3.改善视力
南瓜子中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。
4.润肠通便
南瓜子富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
建议孩子适量食用南瓜子，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于患有糖尿病或其他相关疾病的孩子，应谨慎食用南瓜籽，以防止血糖波动和其他潜在风险。
2024-04-16 20:57
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
