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柠檬茶的功效与作用
补充说明：柠檬茶的功效与作用
2024-06-17 17:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬茶具有促进消化、补充维生素C、降低胆固醇的功效和作用。
1.促进消化
柠檬茶中的酸性物质可以刺激胃液分泌，帮助食物更好地被消化和吸收。
2.补充维生素C
柠檬茶富含维生素C，这种抗氧化剂有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病，并支持皮肤健康。
3.降低胆固醇
柠檬茶中的某些成分如黄酮类化合物和多酚类物质具有降脂作用，可辅助降低血液中胆固醇水平。
适量饮用柠檬茶对身体有益，但不宜过量，特别是对于患有胃溃疡或胃酸过多的人群。此外，在选择购买时应确保使用新鲜柠檬制作，避免添加过多糖分，以减少潜在的健康风险。
2024-06-17 18:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
