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吃方便面能减肥不

发病时间:不清楚

吃方便面能减肥不

补充说明:吃方便面能减肥不

2023-09-07 23:53

方便面 减肥 面粉 味精 维生素 苹果 西红柿 黄瓜 雪梨 瘦身

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

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吃方便面一般不能减肥,而且长期吃方便面还会导致身体出现长胖的情况。

方便面是日常生活中比较常见的食物,通常是由面粉、食用油、食用盐、味精等食材制作而成,营养价值比较高,含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质,吃了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有帮助,但是方便面不具备减肥的功效。而且方便面中的营养价值比较低,吃了以后达不到减肥的效果,还可能会导致身体出现长胖的情况,所以在减肥期间不建议吃方便面。

想要减肥的人群平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨等,可以增强饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥瘦身起到辅助作用。减肥的人群平时还需要多运动,运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等,每天坚持运动半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢。

若有不适,应及时就诊。

2023-09-08 20:27

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