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来例假可以吃梨子吗
补充说明：来例假可以吃梨子吗
2023-09-06 23:24
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
例假指的是月经，来月经一般是可以吃梨子的，但是要注意适量。
梨子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养成分，在月经期间适当吃梨子，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用。但是梨子属于寒凉的水果，如果吃过多，可能会导致腹部受凉，从而出现痛经的情况，而且梨子属于酸性的水果，吃过多可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等症状。所以来月经可以吃梨子，但是要注意适量。
月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。在日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。
2023-11-03 18:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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