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吃维生素b会失眠吗
补充说明：吃维生素b会失眠吗
2024-09-06 11:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量摄入维生素B不会导致失眠，但过量或长期缺乏可能影响神经系统健康。
维生素B族的缺乏可能导致神经系统功能紊乱，但通常不会直接导致失眠。失眠可能与维生素B缺乏无关，而是与其他因素如压力、环境、睡眠习惯等有关。长期缺乏维生素B可能导致神经系统功能紊乱，但短期摄入过量的维生素B也可能对神经系统产生不良影响。
保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B，避免过量摄入。如果出现失眠症状，应考虑其他可能的原因并寻求专业医疗建议。
2024-09-06 14:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
