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运动后肌肉酸痛会长肌肉吗
补充说明：运动后肌肉酸痛会长肌肉吗
2024-10-11 10:38
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动后肌肉酸痛不会直接导致肌肉增长。
肌肉酸痛通常是由于肌肉在运动中受到微小损伤，导致乳酸积累所致。虽然这种酸痛感可能会促使肌肉在恢复过程中变得更强壮，但酸痛本身并不是肌肉增长的原因。肌肉增长主要取决于肌肉纤维的分裂和重组，这需要特定的训练和营养支持。
2024-10-11 13:46
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
