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豆腐晚上吃会胖吗
补充说明：豆腐晚上吃会胖吗
2024-09-25 16:37
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
豆腐晚上吃一般不会胖，但需注意均衡饮食和适量运动。
豆腐是一种低脂、高蛋白的食物，含有丰富的营养成分，适量摄入不会导致体重增加。然而，晚上吃豆腐时应避免过量摄入，以免影响消化和睡眠。此外，均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键，应结合豆腐的摄入，合理搭配其他食物，并进行适当的运动，以保持健康的体重和身体状态。
2024-09-25 18:17
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