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问题如何克服恐艾症，总是提心吊胆
补充说明：问题如何克服恐艾症，总是提心吊胆
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
通常情况下，患者可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、药物治疗、系统脱敏疗法、森田疗法等方式来克服恐艾症，并且总是提心吊胆可能是焦虑症、恐惧症、抑郁症等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。
1、认知行为疗法
认知行为疗法主要是帮助患者改变不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方式。认知行为疗法可以帮助患者改善不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
2、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改变不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
3、药物治疗
如果是焦虑症导致的恐惧，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。如果是恐惧症导致的，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。如果是抑郁症导致的恐惧，可以遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
4、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
5、森田疗法
森田疗法主要是通过顺其自然、为所当为的方法，来缓解患者的焦虑、恐惧情绪。该疗法主要是通过让患者处于一个比较放松的状态，从而减少恐惧、焦虑的情绪。
在治疗期间，患者要保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2023-08-26 20:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
