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多吃娃娃菜有什么好处
补充说明：多吃娃娃菜有什么好处
2023-09-23 03:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
多吃娃娃菜的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善皮肤状态、辅助降低血压等。
1、补充营养
娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、促进消化
娃娃菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃娃娃菜进行改善。
3、辅助减肥
娃娃菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，具有辅助减肥的作用。
4、辅助改善皮肤状态
娃娃菜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
5、辅助降低血压
娃娃菜中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进钠排出的作用，可以在一定程度上辅助降低血压。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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