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孕妇适合吃山竹水果吗
补充说明:孕妇适合吃山竹水果吗
2024-09-25 10:02
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孕妇适量食用山竹有益健康,但需控制量。
山竹富含维生素C、维生素E和矿物质,有助于增强免疫力,促进胎儿的生长发育。此外,山竹中的纤维素也有助于消化和预防便秘。然而,由于山竹属于寒性水果,过量食用可能引起腹泻或影响孕妇的消化功能,因此需要适量控制。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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