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维生素k的主要作用
补充说明：维生素k的主要作用
2024-08-24 22:18
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素k的主要作用包括促进凝血、预防骨质疏松、调节肠道菌群。
1.促进凝血
维生素K是肝脏合成凝血因子所必需的辅酶，缺乏时会影响血液凝固过程，导致出血倾向。
2.预防骨质疏松
维生素K可以促进钙在骨骼中的沉积和维持其稳定性，从而有助于预防骨质疏松症的发生和发展。
3.调节肠道菌群
维生素K能够通过影响肠道菌群平衡来发挥其生理作用，对于维护肠道健康具有重要作用。
维生素K在日常饮食中广泛存在，如绿叶蔬菜、肉类和乳制品。但过量摄入可能导致潜在风险，包括增加血液凝块的风险。因此，在使用任何补充剂之前，应咨询医生并确保剂量适当。
2024-08-26 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
