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橡子吃了有什么好处
补充说明：橡子吃了有什么好处
2023-09-23 02:59
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橡子吃了一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿等好处。
1、补充营养
橡子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
橡子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用橡子，有利于排便。
3、缓解便秘
橡子中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃橡子，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
橡子中含有一定量的氟元素，适量食用橡子可以为人体补充氟元素，具有辅助保护牙齿的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免出现营养不良或者消化不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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