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阴天跑步会加重湿气吗

发病时间:不清楚

阴天跑步会加重湿气吗

补充说明:阴天跑步会加重湿气吗

a******W 2024-11-26 14:30

脾胃虚弱 乏力 食欲减退 阳虚体质 阳虚 疲劳

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精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

阴天跑步可能会加重湿气。
阴天时空气中水分含量较高,人体在运动过程中会通过出汗的方式散热,但此时汗液不易蒸发,容易滞留于体内,进一步加重湿气。长时间处于潮湿环境中,可能导致脾脏运化功能减弱,水湿停聚而形成湿邪。因此,对于本身体质偏寒或存在脾胃虚弱的人群,阴天跑步更容易出现不适症状,如乏力、食欲减退等。
如果个人属于阳虚体质,则可能不会因为阴天跑步而加重湿气。这是因为阳虚者体内的阳气相对不足,无法正常发挥温煦作用,所以不容易受到外界环境的影响。
针对不同体质的人群,在阴天进行户外运动时需注意调整运动强度和时间,避免过度疲劳导致身体抵抗力下降,从而影响身体健康。此外,建议穿着透气性好的衣物以利于汗液蒸发,降低湿气滞留的风险。

2024-11-26 14:30

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脾胃虚弱 (脾胃气虚)

脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

  • 症状起因:有一些小孩面黄肌瘦,这并不是小孩本身营养不良造成的,而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲,不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。[1]

  • 可能疾病:食积胃病  痞满  肾虚眩晕  阴结  食物不耐受  

  • 常见检查: 胃肠道疾病的超声检查  胃肠道功能动力学检查  胃肠道显像  抑癌基因Rb  

  • 就诊科室:中医

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