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胃不好怎么保养
补充说明：胃不好怎么保养
a******W 2024-11-21 15:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃不好可以通过饮食调理、中药调理、腹部按摩、运动疗法、压力管理等方法进行保养。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整食物种类、进食时间和习惯来改善胃肠功能，如定时定量进餐，减少辛辣刺激性食物摄入。适用于轻度胃部不适患者，旨在缓解症状，不影响日常生活和工作。
2.中药调理
中药调理利用具有健脾胃功效的中药材如党参、白术等，以汤剂或丸散形式服用，调节消化系统功能。适合长期存在消化不良、食欲不振等症状者。需在专业中医师指导下使用，并注意观察是否有不良反应发生。
3.腹部按摩
腹部按摩可以促进胃肠蠕动，增加血液循环，缓解腹胀、便秘等问题。对于功能性消化不良或轻微胃肠道痉挛引起的不适有一定的缓解作用。
4.运动疗法
运动疗法有助于提高身体代谢水平，增强肠胃动力，改善胃部消化吸收功能。适合于经常久坐不动的人群，可选择如散步、慢跑等低强度有氧运动。
5.压力管理
压力管理涉及减轻生活和工作中的心理压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸来缓解紧张情绪，间接减轻胃部压力。适用于因精神压力大导致胃部不适的情况，尤其对易受心理因素影响而引起胃痛、反酸等症状有益。
建议定期进行胃镜检查，以便及时发现潜在的问题。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业消化科医生的帮助。
2024-11-21 15:28
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
