发病时间：不清楚
脊椎有伤还可以健身么
补充说明：脊椎有伤还可以健身么
2024-06-06 17:10
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
脊椎有伤时应谨慎进行健身活动，避免剧烈运动和不当姿势，以免加重损伤。
脊椎损伤后应避免剧烈运动，以免加重脊柱负担，导致不适加剧。对于轻度脊椎损伤，可以进行适当的低强度运动，如散步，但应避免剧烈运动和不当姿势。对于严重的脊椎损伤，应遵医嘱进行康复训练，并避免过度活动。
若脊椎损伤严重，可能需要暂停健身活动，直至完全恢复或在医生指导下逐步恢复。此时，不应盲目追求度锻炼，而应注重正确的康复过程。
建议定期接受专业医疗评估，以确定是否适合进行特定类型的健身活动，并确保采取适当的安全措施，如佩戴护具、使用支撑设备等。同时，保持良好的体态和姿势，避免长时间低头或弯腰，有助于减少脊椎压力。
2024-06-07 12:20
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